La forza gentile della Self Compassion nel lavoro di cura

Se sei qui è perché ogni giorno offri tempo, energia, attenzione e presenza agli altri.

Forse conosci bene la fatica di essere sempre disponibile, di sostenere il dolore altrui o di sentirti responsabile del benessere delle persone che accompagni. E forse sai anche quanto sia difficile riservare la stessa comprensione a te stesso/a.

Questo workshop nasce proprio per te! Un’intera giornata per fermarti, respirare, ascoltarti e sperimentare pratiche di Self-Compassion che possano nutrire le tue risorse interiori e sostenerti nel tuo prezioso lavoro di cura.

Durante la giornata sarai guidato/a in un percorso esperienziale che integra meditazioni di Self-Compassion, pratiche informali da portare nella quotidianità, esercizi corporei e di movimento consapevole, attività di scrittura riflessiva e momenti di condivisione in gruppo.

Un’opportunità per rallentare, ascoltarti e sperimentare strumenti concreti per prenderti cura di te con maggiore gentilezza e presenza.

Ti aspetto! Sarò felice di accompagnarti in questa esperienza e di lavorare insieme per coltivare maggiore gentilezza, consapevolezza e compassione verso noi stessi.

Con gratitudine

Barbara Palaia