I workshop sono spazi protetti di incontro, esplorazione e crescita. Momenti dedicati a rallentare, ascoltarsi e condividere, in cui poter entrare in contatto con sé stessi e con gli altri in modo autentico.
Attraverso esperienze guidate, meditazioni, riflessioni e attività pratiche, i workshop offrono l’opportunità di approfondire temi legati al benessere emotivo, alle relazioni e alla consapevolezza personale. Non è necessario “saper fare” qualcosa o avere già esperienza: è sufficiente la curiosità di conoscersi un po’ di più.
Partecipare significa concedersi tempo e spazio per sé, in un clima di rispetto, accoglienza e assenza di giudizio. Ogni incontro è pensato come un piccolo viaggio condiviso, in cui ognuno può portare ciò che è, al proprio ritmo.
L’approccio che guida i workshop è ispirato ai principi della Compassion Focused Therapy (CFT), un modello che integra psicologia evolutiva, neuroscienze e pratiche esperienziali per sostenere lo sviluppo della compassione e dell’equilibrio emotivo.
Nel modello della Compassion Focused Therapy (CFT) la compassione è la capacità di riconoscere la sofferenza — propria o altrui — e di rispondere ad essa con comprensione, cura e impegno ad alleviarla.
L’obiettivo non è eliminare le emozioni difficili, ma imparare a stare con esse in modo più stabile e umano, senza giudizio e senza essere dominati dall’autocritica, costruendo nel tempo una relazione interna più sicura e gentile.
